Инструкция по системе закаливания П.К.Иванова, включающая купание в холодной воде, контакт с природой, отказ от алкоголя и курения, пост, любовь к природе и ближнему, победу над негативными эмоциями и мыслями, а также передачу опыта без самовозвеличивания.